# Vitaminrika livsmedel till burfåglar, del 2!
Author: JohannaN

Choppar ett bra sätt att få i fåglarna en nyttig och bra kost med olika livsmedel. Chop-mixar är ett bra sätt att introducera nya livsmedel till fåglar som är noga med vad de äter. Det är ett enkelt sätt att erbjuda en mängd olika livsmedel dagligen vilket gör det svårt för fåglarna att enbart välja ut det dom tycker är godast. Eftersom blandningarna kan göras i en stor sats som sedan fryses in, då kan man tina upp efter behov och då också göra många olika sorters chops som ni kan finna i länken under texten, det har tagits upp om dom fettlösliga vitaminerna och i vilka livsmedel man kan finna dessa och nu är det dags att få en lista över dom vattenlösliga vitaminerna vilket är alla B-vitaminer samt vitamin C.  
[https://burfaglar.ifokus.se/articles/5a37bf0ece12c42e84003bc1-chops-till-vara-burfaglar-vad-ar-det](https://burfaglar.ifokus.se/articles/5a37bf0ece12c42e84003bc1-chops-till-vara-burfaglar-vad-ar-det)

## Comment 1
Author: JohannaN

**B1 tiamin**
=============

![](/u2/c006229e4434cad6388497f48019ad57/660/sprout-vegetables-3978521-1280.jpg)

Alfa alfa groddar, Broccoligroddar, Bönor (groddade), Dillens blommor, Jäst, Kokbananer (pisanger), Linsgroddar, Maskrosor, Quinoa groddar, Rädisgroddar, Rödklöver groddar, Senapsfrö groddar, Spannmål, Solrosskott, Sparris, Vetegroddar, Ärtskott och Ärtor.

## Comment 2
Author: JohannaN

**B2 (Riboflavin)**
===================

![](/u2/b9ca2414916fdec7ebb07eb552b91227/660/sunflower-1213754-960-720.webp)

Alfa alfa groddar, Dillens blommor, Fil (latosfri), Kokbananer (pisanger), Lins-groddar, Maskrosen, Quinoa groddar, Rädis-groddar, Rödklöver groddar, Senaps-frö groddar, Solrosskott, Yoghurt (laktosfri), Ägg, Ärtskott.

## Comment 3
Author: JohannaN

**B3 (Niacin)**
===============

![](/u2/dd1e98803e3ae1142dca459c7e5a087b/660/dill-4741813-1280.jpg)

Alfa alfa groddar, Broccoligroddar, Dillens blommor, Fisk (Kokt till större pape-gojor), Fil ( laktos fritt), Kokbananer (pisanger), Maskrosot, Potatis (kokt), Quinoa groddar, Rädisgroddar, Rödklöver groddar, Skaldjur (musslor till kakariki som äter dessa i det vilda), Senapsfrö groddar, Solrosskott, Yoghurt och Ärtskott.

## Comment 4
Author: JohannaN

**B5 (Pantotensyra)**
=====================

![](/u2/d61c4a93237d301ffe80d56307987f8a/660/salad-1786327-960-720.webp)

### **Finns i det flesta livsmedel.**

## Comment 5
Author: JohannaN

**B6 (Pyridoxin)**
==================

![](/u2/08a76439e012a55591aef37e62bef6f3/660/26229337-10213011675899180-2602788307806612966-n.jpg)

### **Finns i dom flesta livsmedel.**

## Comment 6
Author: JohannaN

**B7 (biotin)**
===============

![](/u2/3206be71f9ac25800d03f9796e30aeb1/660/egg-1460404-960-720.webp)

### **Finns i dom flesta livsmedel.**

### **Finns i höga mängder i äggula (kokt).**

## Comment 7
Author: JohannaN

**B9 (Folsyra)**
================

![](/u2/9aa9b4148aa70f4c5b253eb4ca23faa6/660/broccoli-1239167-960-720.jpg)

Alfa alfa groddar, Fil (laktosfri), Frukt, Fullkornsprodukter, Grönsaker/Grönt, Kokbananer (pisanger), Maskrosen, Rödklöver groddar, Rädisgroddar, Senapsfrö groddar, Solrosskott, Yoghurt och Ärtskott.

## Comment 8
Author: JohannaN

**B12 (Cyanokobalamin)**
========================

![](/u2/c74d859c694864e62538849aac3f792c/660/cheese-81403-960-720.jpg)

Broccoligroddar, Fisk (Kokt till större papegojor), Nutritional yeast (närings jäst), Ost (då och då främst till större arter), Skaldjur (musslor till kakariki som äter dessa i det vilda) och Ägg.

## Comment 9
Author: JohannaN

**Kolin**
=========

![](/u2/af8122e34054465a31e7ffcaea2990c2/660/beets-1584454-960-720.jpg)

Baljväxter, Bladgrönsaker, Blomkål, Broccoli, Brysselkål, Citrusfrukter (apelsiner, blodapelsin, citron, clementin, grapefrukt, kumquat, Lime), Fisk (Särskilt sjötunga, liten mängd, särskilt större arter), Fullkornsbröd, Jordnötter (osaltade), Rotfrukt, Senapsfrö groddar, Solrosor (skalade), Vete-groddar, Ägg (särskilt gulan) och Ärtor.

## Comment 10
Author: JohannaN

**C-vitamin**
=============

![](/u2/34091eae652c3137a19e965d51701ca3/660/fruit-1850032-960-720.jpg)

**Citrusfrukter  
**Apelsiner, Blodapelsin, Citron, Clementin, Grapefrukt, Kokbananer (pisanger), Kumquat och Lime.

**Bär**  
Acerola, Blåbär, Björnbär, Hallon, Jordgubbar, Körsbär (kärnan skall inte ges till fåglarna), Nypon, Svarta vinbär, Torkade nypon frön och Tranbär.

**Frukter**  
Ananas, Cantaloupe melon (nätmelon), Guava, Kiwi och Papaya.

**Grönsaker**  
Broccoli, Chili, Grönkål, Kål, Morot, Paprika och Spenat.

**Örter**  
Aloe vera juice, Bipollen, Granskott, Persilja, Nässlor, Timjan.

**Odlade Skott  
**Broccoligroddar, Broccoligroddar, Mungbönsgroddar, Linsgroddar, Senapsfrö groddar, Solrosskott, Ärtskott.

**Ätbara blommor  
**Aronia blommor, Dillens blommor, Gurkans blommor, Gurkört, Hibiskus blommor, Hund-kex, Kirskåls blommor, Maskrosen, Nyponros, Rosor, Ruccola blommor, Rödklöver, Rönn trädens blommor, Squashblommor, Älggräs blommor och Ärt blommor.

**Grönt ute  
**Maskrosen, Våtarv.