Kosten, lika viktigt som det är för oss är det för dom. Vi måste hjälpa dom att få i sig allt dom behöver precis som vi behöver få i oss när vi äter så som vitaminer, mine-raler, fibrer, antioxidanter, proteiner, nyttiga fetter, omega 3+6, enzymer, jod och kalk.

I det vilda äter dom: nötter, blad, bär, frön, palm frukter, blommor, stjälkar och frukt, en del frukter som dom äter är giftiga nog att döda andra djur och människor. Det varierar mellan olika ara-arter vilka frukter, bär, frön nötter, blad, blommor, stjälkar som äts och alla äter inte exakt från samma sorts träd, buskar etc. men liknande samma.
På grund av en del av de giftiga växterna, frukterna och bären dom äter i det vilda är just varför dom äter bentonit lera i det vilda som neutraliserar gifterna men också för att få i sig av natrium.
Ska man ge av bentonit lera är det viktigt att köpa kalcium bentonit och inte natriumbentonit (finns i kattsand), då denna sväller mer och kan orsaka inpackning. Viktigt också är att inte ge leran i torr form utan alltid ge den i blöt form, leran måste fått suga åt sig ordentligt med vatten.

Denna art drabbas lätt av A-vitamin brist. Tänk på att fett och A vita-miner samarbetar i fågelkroppen, fett gör så att fågelkroppen tar upp a-vitaminerna bättre i fågelkroppen så man skall ge av båda men inte överdriva. Det är alltså viktigt att tänka på att inte ge för mycket av det dåliga fettet till fåglarna och fokusera sig på att ge mer av a-vitaminrik kost. Bra fetter är omega 3, chia frön, hampa och linfrön. Solrosfrön och nötter.

40% av kosten ska bestå av pellets.

10% av kosten ska bestå av nötter och frön av stor variation och med bra kvalité, även lite palm nötter kan erbjudas. Dit hör tyvärr inte frön för fåglar från en mataffär då dom oftast inte är av bra kvalité! Solrosfrön kan ges i kosten för att berika den, helst skalade frön. Viktigt att inte ge jord-nötter då detta kan göra dom sjuka, på grund av svampsporer som finns i dessa nötter som sätter sig i luftsäckarna och sprider sig ut i kroppen hos dom.

50% av kosten ska bestå av grönsaker (både kokta och råa), örter, bär, groddade och blötlagda frön och baljväxter, även kokta baljväxter och frön är välkommet, odlade skott, ätbara blommor, bär och frukt. På sommaren sådant som växer ute så som maskrosor, våtarv, groblad mm.
Erbjud också gärna av det som man kan finna ute under vår sommar och höst så som maskrosor, våtarv, gärsfrön, groblad, blåbär, lingon, nypon, rönnbär, aronia bär mm.

A-vitaminrika saker att ge till fåglarna är: Blomkål, Broccoli, Brysselkål, Chili (särskilt den röda), Endiver, Grönkål, Lingon, Maskrosblad, Melon, Morötter, Nypon, Nässlor, Papaya, Persilja, Röd paprika, Spenat, Sparris, Sötpotatis, Tomater och kokt Ägg. Starkt färgade grönsaker innehåller mer A-vitamin.

Även den maten vi äter är ett välkommet tillskott i deras varierade diet, här är det då viktigt att inte ge dom avokado, för salt mat, lök som är väldigt skadligt för fåglar där avokado ska vara giftigt för fåglar. Viktigt också att ta reda på vad som är giftigt och inte för fåglarna så man inte ger något olämpligt till dom.

Mer som man kan erbjuda i mindre mängd är: Brunt och vit kokt ris, kokt pasta, majs, kokta ägg, väl kokade bönor, torkade insekter, ost i mycket små mängder, laktosfri keso, laktosfri yoghurt (men gärna havre yoghurt), laktosfri fil, vit fisk, kalkon, tillagad kyckling, mycket magert kött etc.

Även att baka fågelbröd, olika sorters smoothies och erbjuda egengjord juice, torkade frukter, bär och grönsaker (i mindre mängd), torkade örter, naturliga teer (ej från mataffär) etc.

Fågelbröd recept
https://burfaglar.ifokus.se/articles/5e56d3f78e0e742f27006268-att-baka-brod-till-vara-burfaglar

Hur man torkar frukt, grönsaker och bär https://burfaglar.ifokus.se/articles/5e5d3f088e0e74377701a24d-torkad-frukt-bar-gronsaker-till-vara-burfaglar?discussions-1

Smoothie tips
https://burfaglar.ifokus.se/articles/5e4b0bca8e0e74406403e6e8-smoothies-en-nyttig-dryck-aven-for-burfaglar?discussions-1

Super food pulver att blanda i chops, smoothies, juicer, fågelbröd etc.
https://burfaglar.ifokus.se/articles/5e55a09d8e0e7427d3000589-raw-superfood-pulver-for-vara-burfaglar?discussions-1

En kalksten är viktigt att finnas tillgänglig hela tiden i buren.

Fodersök är en bra miljöberikning för dom där dom måste jobba för att få tag i sin mat, låt fantasin flöda, t ex så som nötter och större frön som dom älskar kan man ge i en fodersök. Aror måste få jobba med hjärnan så var uppfinningsrika i fodergömmor och födersök.